DIETA I FITNESS
Sauna w domu
Upiększa skórę, redukuje stres i zmęczenie, oczyszcza organizm, poprawia krążenie…
Filiżanka yerby – dla zdrowia i urody
Yerba mate jest znana już od stuleci mieszkańcom Ameryki Południowej.…
Joga dla początkujących
Hatha-joga, air-joga, a może ashtanga? Poznaj cztery rodzaje pracy z ciałem według…
Chcesz schudnąć? Jedz banany!
Dieta polegająca na jedzeniu bananów przywędrowała do nas prosto z…
Anna Kaszuba – silna, piękna, niezależna
„Trening, dieta, motywacja” – tak brzmi pierwsze zdanie na jej…
Zakażenie układu moczowego
Spośród dolegliwości typowo kobiecych, zakażenie układu moczowego odnotowuje się nadzwyczaj…
A na smutki? Zumba!
Zumba – od kilku lat faworytka ćwiczeniowa wśród kobiet w…
RUNcoach czyli odkrywanie celów „po drodze”
Nie da się ukryć, że obecnie jest moda na bycie…
Debiut w klubie fitness? Nic prostszego!
Jeżeli z wakacji wróciłaś z mocnym postanowieniem „wzięcia się za…
Mit – ziemniaki tuczą
Czy ziemniaki mogą znaleźć się w diecie odchudzającej, czy faktycznie…
Wczasy dla ciała
Żyjemy w czasach, w których trening sportowy jest nieodłącznym elementem…
Mit – w procesie odchudzania należy wyeliminować tłuszcz
Tłuszcz kojarzy się jedynie z czymś złym i zakazanym, niepotrzebnie…