Jednym spośród istotnych mikroelementów, których odpowiednią ilość powinniśmy dostarczać wraz z pożywieniem, jest miedź. Działanie na organizm tego pierwiastka jest bardzo szerokie, ponieważ ma wpływ między innymi na funkcjonowanie układu nerwowego, krążenia, odpornościowego i nerwowego. Chociaż niedobory miedzi zdarzają się relatywnie rzadko, istnieją sytuacje, w których należy przyjmować miedź suplement. Z naszego artykułu dowiesz się, kto powinien zwrócić większą uwagę na jej właściwy poziom!
Kto jest szczególnie narażony na niedobory miedzi?
Nieprawidłowa podaż mikroelementów może dotyczyć osób, które stosują diety odchudzające lub eliminacyjne. Również kobiety w ciąży mogą wymagać suplementacji, ze względu na zwiększone zapotrzebowanie.
Wysokie ryzyko niedoboru miedzi występuje u osób, które z różnych przyczyn mają problemy z jej absorpcją z pożywienia. Są to między innymi pacjenci z celiakią i chorobami układu trawiennego. Istnieją również choroby genetyczne, takie jak choroba Wilsona i choroba Menkesa, które powodują zaburzenia metabolizmu miedzi.
Najlepiej przyswajalną formą jest miedź organiczna, dlatego przy problemach ze wchłanianiem warto wybrać miedź suplement diety zawierający ten związek chemiczny. Jeśli chcesz go suplementować, kupisz wysokojakościową miedź w Nowa Farmacja.
Kiedy zacząć przyjmować miedź w tabletkach?
Ponieważ nadmiar miedzi może prowadzić do zatrucia organizmu, które miewa bardzo poważne skutki, należy wykonać oznaczenie poziomu miedzi we krwi przed rozpoczęciem jego suplementacji. Wynik badania pozwoli nie tylko potwierdzić diagnozę niedoboru tego pierwiastka, ale umożliwi również dopasowanie odpowiedniej dawki i kontrolowanie przebiegu leczenia. Niezbędna jest tu konsultacja ze specjalistą.
Pamiętaj, że u zdrowych osób niedobory miedzi nie zdarzają się często — jeśli ten problem wystąpi u Ciebie w związku z zaburzeniami przyswajania, konieczna może być dalsza diagnostyka, która będzie miała na celu ustalenie ich pierwotnej przyczyny.
Nie zawsze nieprawidłowe wchłanianie miedzi jest związane z innymi schorzeniami. Zaburzenia przyswajania mogą również wynikać z nadmiernego spożycia cynku, dlatego w aptekach takich jak Nowa Farmacja miedź i cynk kupisz jako jeden, złożony preparat. Jeśli zamierzasz stosować cynk przez dłuższy czas, koniecznie wybierz produkt typu miedź + cynk. Warto zadbać o równowagę tych pierwiastków w organizmie, aby zapewnić właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Jak rozpoznać niedobór miedzi?
Miedź w organizmie pełni bardzo złożone funkcje. Jest składnikiem niezbędnym do tworzenia niektórych tkanek, substancji chemicznych i neuroprzekaźników, dlatego jej niedostateczne spożycie może skutkować wieloma dolegliwościami. Objawami niedoboru miedzi są:
- anemia (niedokrwistość) związana z zaburzeniami wytwarzania hemoglobiny;
- zaburzenia neurologiczne, np. problemy z pamięcią, koncentracją i koordynacją ruchową;
- zmiany dermatologiczne, takie jak łuszczenie i przebarwienia;
- zwiększona łamliwość włosów i paznokci;
- obniżenie gęstości kości prowadzące do osteoporozy;
- osłabiona odporność organizmu, wyższa podatność na infekcje;
- nieprawidłowa synteza kolagenu i elastyny powodująca problemy z regeneracją tkanek.
Pamiętaj, że oznaki wielu chorób mogą być do siebie podobne i symptomy, które rozpoznasz u siebie jako niedobór miedzi, tak naprawdę mogą wynikać z zupełnie innych zaburzeń.
Chociaż w aptekach możesz zakupić miedź suplement bez recepty, przed rozpoczęciem stosowania zaleca się konsultację z lekarzem. Jeśli z różnych powodów poziom miedzi w Twoim organizmie jest zbyt niski, koniecznie zacznij suplementację tego pierwiastka!
