DIETA I FITNESS
Zupa szpinakowa – świetny pomysł na zdrowy i smaczny obiad
Nie każdy lubi szpinak. Osoby, które nie mogą się przekonać…
Trening mobility — można wykonać go w domu
Zastanawiałeś się kiedykolwiek, czy można wykonać trening mobility w wygodnym…
Dieta pudełkowa – na co zwrócić uwagę przy wyborze?
Wyobraźcie sobie, że w Polsce 3 na 5 osób ma…
Trening cardio – czy jest niezbędny, aby schudnąć?
Trening cardio nazywany jest także treningiem aerobowym lub tlenowym. Jeśli…
Niemal połowa Polaków choć raz próbowała wykluczyć z diety mięso. Przekonujemy się do kuchni roślinnej, choć nie bez przeszkód
Co drugi Polak przynajmniej raz w życiu próbował zrezygnować z…
Kobieta na siłowni – co warto wiedzieć?
Czy myśląc o treningach na siłowni wyobrażasz sobie rosłych, umięśnionych…
Postanowienia noworoczne Polaków. Jakie obietnice składaliśmy sobie w Nowy Rok? Wyniki badań
Chcemy zdrowiej się odżywiać, w tym ograniczać mięso, więcej ćwiczyć…
Szybkie gotowanie – sprawdź jakie sprzęty do kuchni to umożliwią!
Kuchnia bardzo często jest tym miejscem, gdzie podczas posiłku lub…
Olej rzepakowy tłoczony na zimno — jakie właściwości?
Olej rzepakowy tłoczony na zimno powstaje z zarodków rzepaku, który…
TOP 5 powodów, dla których lepiej sięgać po zdrowe soki, niż surowe warzywa
Wiele osób wciąż zastanawia się, jak dbać o swoje zdrowie…
Postaw na zajęcia fitness w Łodzi pod okiem doświadczonego instruktora
Lato zbliża się wielkimi krokami, a Ty dalej szukasz odpowiedniego…
Makroskładniki niezbędne w treningu
Białka, tłuszcze, węglowodany to makroskładniki, które powinny znaleźć się w…