Piękna, zadbana, promienna cera – marzenie wielu kobiet, które na dodatek może się spełnić i wcale nie jest w strefie zarezerwowanej tylko dla nielicznych. Sprawdź nasze wskazówki – być może nie słyszałaś jeszcze o takim podejściu opierającym się na nieco głębszej analizie niż “oczyszczaj, tonizuj, nawilżaj”!
Cera jak mikroświat – dlaczego balans to podstawa?
Skórę można określić jako złożony ekosystem, który żyje, oddycha i reaguje na każdą zmianę – stres, dietę, kosmetyki, klimat. Być może nie słyszałaś jeszcze o pojęciu mikrobiomu skóry – oznacza ono istnienie na cerze pożytecznych bakterii, które dbają o to, by utrzymać ją w ryzach. Są to strażnicy Twojej skóry w obliczu niekorzystnych czynników.
Coraz większą popularnością wśród świadomych kobiet cieszą się kosmetyki z probiotykami takie jak te dostępne tutaj: https://molivcosmetics.com/. To one wspierają mikrobiom skóry, dzięki czemu może skutecznie spełniać swoje funkcje ochronne i odżywcze.
Minimalizm ma moc, czyli mniej znaczy więcej
Rynek kosmetyków jest ogromny i pojemny, dlatego zdarza się, że część kobiet używa mnóstwa kosmetyków na co dzień. W ramach oczyszczania, tonizowania i nawilżania warto jednak stosować minimalizm – im mniej składników i produktów, tym mniejsza szansa na podrażnienia, alergie czy wysuszanie.
Świadome ograniczenie liczby produktów pozwala skórze przyzwyczaić się do rutyny – cera nie jest narażana na ciągłe zmiany kosmetyków i składów, przez co może reagować buntem i rozregulowaniem jej naturalnego mechanizmu ochronnego.
Żel, serum i lekki krem warto wprowadzić na stałe, korzystając z produktów zawierających probiotyki ochronne – dopiero gdy zauważysz, że Twoja skóra potrzebuje czegoś więcej, albo któryś produkt Ci nie służy, wówczas wprowadź albo odejmij poszczególne kosmetyki.
Cera od kuchni – co wpływa na wygląd skóry?
Na stan Twojej cery wpływa znacząco dieta – choć brzmi to jak banał, jest to w istocie sama prawda. Przetworzone jedzenie, cukier czy konserwanty odbijają się na skórze w postaci przybierania poszarzałej barwy czy wysypu trądziku.
Z kolei korzystne składniki w diecie, takie jak kwasy omega-3 czy cynk mogą pomóc Ci dbać o to, by cera była promienna, a stany zapalne ograniczone albo całkowicie zlikwidowane. Składniki tego typu wspierają gojenie mikrourazów i pomagają komórkom odbudować się w zdrowej formie.
Nie każdy wie, że takie składniki diety jak używki, np. kawa, która pobudza produkcję kortyzolu i insuliny, również mogą negatywnie wpływać na cerę. Warto więc czasem zrezygnować z kawy na rzecz filiżanki zielonej herbaty pełnej antyoksydantów – ona także Cię pobudzi, a dodatkowo dobrze wpłynie na skórę.
Warto też regularnie oczyszczać cerę, bo czynniki środowiskowe jak smog czy zanieczyszczenia uliczne również mogą wpływać na jej wygląd. Piękna cera to nie tylko dobry krem, to holistyczne dbanie o skórę i od zewnątrz, i od wewnątrz. Probiotyki powodujące zbalansowany mikrobiom, zdrowa dieta i dobre samopoczucie – wszystko to sprawi, że będziesz wyglądać promiennie!
