W każdym związku mogą przyjść momenty, w których bliskość wygląda inaczej niż kiedyś. Mniej jest spontaniczności, mniej inicjatywy, więcej zmęczenia, napięcia albo odkładania rozmowy na później. To, co dawniej przychodziło naturalnie, zaczyna wymagać uważności, delikatności i odwagi, bo za spadkiem libido często kryją się nie tylko ciało i stres, ale też niewypowiedziane potrzeby, żal, lęk przed odrzuceniem albo poczucie oddalenia. Jeśli rozpoznajesz w tym choć kawałek siebie, masz dobry powód, żeby czytać dalej, bo o spadku libido da się rozmawiać tak, żeby się zbliżać, a nie oddalać. Nie chodzi o to, by jednego wieczoru wszystko naprawić, tylko by przestać udawać, że problemu nie ma.
Dlaczego pożądanie cichnie i czy to znaczy, że coś się zepsuło?
Libido nie jest stałą wartością, która raz ustawiona ma działać przez całe życie. Falowanie pożądania to coś naturalnego i prawie nigdy nie oznacza, że uczucie zniknęło albo że przestaliście się sobie podobać. Zmęczenie, przewlekły stres, opieka nad małym dzieckiem, zmiany hormonalne, leki, kłopoty zdrowotne, a czasem po prostu rutyna i nawał obowiązków potrafią przygasić chęć na bliskość. Bywa też, że pożądanie gaśnie tam, gdzie na co dzień brakuje czułości poza sypialnią, bo bliskość fizyczna rzadko rozkwita w oderwaniu od tej emocjonalnej. To, że dziś jest inaczej niż na początku, nie jest dowodem porażki, tylko sygnałem, że relacja wkroczyła w nowy etap i potrzebuje świeżej rozmowy.
Jeśli jednak taki stan utrzymuje się przez dłuższy czas i zaczyna wpływać na Waszą relację, seksuolog Wrocław może pomóc znaleźć jego przyczyny i dobrać odpowiednią formę wsparcia.
Co stoi na drodze do szczerej rozmowy?
Najtrudniej zacząć, bo temat seksu obrasta wstydem i strachem przed oceną. Boimy się, że nasze słowa zabrzmią jak zarzut, że partner poczuje się odrzucony albo że sami wyjdziemy na osobę z problemem. Często więc milczymy i czekamy, aż samo się ułoży. Tyle że niewypowiedziane potrzeby nie znikają, tylko zamieniają się w napięcie, dąsy i jeszcze większy dystans. Im dłużej obie strony udają, że wszystko gra, tym mocniej rośnie poczucie samotności w jednym łóżku, a każda kolejna próba rozmowy wydaje się trudniejsza niż poprzednia.
Jak zacząć mówić o potrzebach, żeby druga osoba poczuła się bezpiecznie?
Wybierz spokojny moment, a nie chwilę tuż przed zaśnięciem czy zaraz po nieudanym zbliżeniu. Mów o sobie, o swoich uczuciach i tęsknotach, zamiast wytykać, czego brakuje drugiej osobie. Zdanie „tęsknię za naszą bliskością i chciałabym, żebyśmy znów byli blisko” otwiera rozmowę, a „ty nigdy mnie nie dotykasz” ją zamyka. Słuchaj bez przerywania i przyjmij, że partner też może nosić w sobie obawy, o których nie umiał powiedzieć. Pomocne bywa umówienie się, że to nie jest rozmowa o winie, tylko o tym, czego oboje potrzebujecie, by znów poczuć się blisko. Czasem najważniejsze zdanie brzmi po prostu: „chcę to z tobą rozwiązać, nie obwiniać cię”.
Kiedy warto sięgnąć po wsparcie z zewnątrz?
Jeśli rozmowy kończą się kłótnią albo wcale nie potraficie ich zacząć, pomoc specjalisty bywa najłagodniejszą drogą. Wizytę warto rozważyć, gdy:
- brak pożądania utrzymuje się od wielu tygodni i nie chce ustąpić sam,
- zaczynacie unikać siebie nawzajem, żeby nie zmierzyć się z tematem,
- do gasnącej bliskości dochodzą żal, lęk lub poczucie winy,
- jedno z Was wycofuje się ze zbliżeń z obawy przed niepowodzeniem,
- czujecie, że sami kręcicie się w kółko i potrzebujecie kogoś z zewnątrz.
Dobrze poprowadzona terapia dla par pomaga rozplątać to, co latami narastało w milczeniu, i odbudować rozmowę o potrzebach na nowo, w bezpiecznych warunkach.
Czego można się spodziewać po spotkaniu ze specjalistą?
U seksuologa z Wroclawia nie usłyszysz oceny ani gotowej recepty. Spotkanie to przede wszystkim życzliwa rozmowa, w której można nazwać to, co dotąd było zbyt trudne, by powiedzieć je w domu. Czasem okazuje się, że za spadkiem libido stoi coś, co da się zaadresować szybciej, niż myślałaś, a sama konsultacja seksuologiczna przynosi ulgę już po pierwszym spotkaniu, bo wreszcie ktoś traktuje temat poważnie i bez sensacji. Zdrowie seksualne to obszar, w którym ciało, emocje i więź wpływają na siebie nawzajem, więc często wystarczy spojrzeć na nie razem, by ruszyć z miejsca.
Gdzie szukać wsparcia w atmosferze spokoju i dyskrecji?
W Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychicznego Mentali spotkasz seksuologów, którzy są jednocześnie doświadczonymi psychologami, więc rozmawiają z Tobą o całości, a nie tylko o objawie. Przyjmują w jednym z dwóch wrocławskich gabinetów, przy ulicy Na Grobli lub ul. Kiełbaśniczej, gdzie zadbano o ciszę, komfort i pełną dyskrecję. A gdyby przyjazd na miejsce był teraz ponad Wasze siły albo dzieli Was od Wrocławia spory kawałek, możecie umówić się na spotkanie online, bez wychodzenia z domu. Wizytę zarezerwujesz wygodnie przez internet, w dogodnym dla Was terminie. Najważniejsze, żeby żadne z Was nie nosiło tego dłużej w samotności.
