Probiotyki mogą być niezwykle ważnym wsparciem dla organizmu dzieci, szczególnie w okresie zwiększonego ryzyka infekcji. Probiotyk dla dziecka wspiera mikroflorę jelitową, która odgrywa kluczową rolę w odporności czy trawieniu. Przekonaj się, jak wybrać najlepszy i jak łatwo włączyć go do diety dziecka.
Kiedy podawać dziecku probiotyki?
Probiotyki warto podawać dziecku regularnie, aby wspierać jego mikroflorę. Szczególnie warto to robić w przypadku:
Antybiotykoterapii
Antybiotyki mogą osłabiać mikroflorę jelitową. Właśnie dlatego w trakcie przyjmowania antybiotyku oraz już po jego zakończeniu dziecko powinno przyjmować probiotyk dla dziecka.
Nasilonych infekcji
Wtedy warto wspierać mikrobiom jelitowy dziecka, który odpowiada za odporność.
Po infekcjach jelitowych
Tuż po nich mikrobiom jelit może być osłabiony i potrzebować dodatkowego wzmocnienia. Probiotyki warto tak naprawdę podawać dziecku po każdej infekcji, bo może ona zaburzać równowagę mikroflory jelitowej.
Zmiany diety
Na przykład na wyjeździe czy wtedy, gdy dziecko ma jakieś awersje pokarmowe. Źle zbilansowana dieta może osłabiać mikrobiom jelitowy dziecka, który potrzebuje wtedy dodatkowego wzmocnienia.
Synbiotyki dla dzieci – podwójna moc wsparcia
Synbiotyki to preparaty, które łączą probiotyki z prebiotykami. Prebiotyki to substancje, które „karmią” dobre bakterie, wspierając ich rozwój i aktywność w jelitach. Dzięki temu synbiotyki działają bardziej kompleksowo i przyczyniają do lepszego zasiedlania jelit przez korzystne mikroorganizmy. Popularne i bezpieczne probiotyki dla dzieci to inulina czy fruktooligosacharydy.
Są szczególnie polecane dzieciom w momencie, gdy ich mikrobiom może potrzebować silniejszego wsparcia.
Jak wybrać odpowiedni probiotyk lub synbiotyk?
Warto wybierać preparaty dla dzieci, które mają dobrze przebadany szczepy bakterii, takie jak Lactobacillus czy Bifidobacterium. Bardzo bezpiecznym szczepem dla dzieci jest zwłaszcza Lactobacillus rhamnosus GG.
Preparaty dla dzieci powinny być przede wszystkim bezpieczne, dlatego wystarczy, że zawierają tylko jeden szczep probiotyczny, za to bardzo dobrze przebadany. Preparaty dla dzieci z probiotykami czy synbiotykami są dostępne w formie kropli, proszków, kapsułek, saszetek czy czekoladek, co pozwala na łatwe dostosowanie do preferencji i wieku dziecka. Wiele z nich można stosować już od pierwszych dni życia.
Probiotyki jako wsparcie codziennej diety
Probiotyki i synbiotyki dla dzieci doskonale uzupełniają codzienną dietę. Aby mikrobiom jelitowy był jeszcze bardziej wzmocniony, warto włączyć do niej naturalne probiotyki i probiotyki. Produkty bogate w naturalne probiotyki to jogurty, kefiry czy kiszonki, a także fermentowane przetwory soi. Naturalne źródła prebiotyków to między innymi banany, cebula, szparagi czy też czosnek.
Podsumowując, probiotyki dla dzieci są bardzo ważnym wsparciem dla ich mikrobiomu. Warto podawać je dziecku w sytuacjach, gdy jego mikrobiom może być osłabiony, takich jak antybiotykoterapia, okresy osłabionej odporności czy problemy trawienne. Dzięki temu można lepiej zadbać o samopoczucie dziecka i jego mikroflorę jelitową.
