Woda jest niezbędna dla naszego organizmu, aby zapewnić właściwe funkcjonowanie układów i narządów. Może się jednak zdarzyć sytuacja, w której organizm gromadzi więcej płynów, niż jest potrzebnych do codziennego funkcjonowania. Czym jest i jak się objawia nadmiar wody w organizmie?
Skąd się bierze nadmiar wody?
Nadmiar wody w organizmie może mieć różne źródła, w tym czynniki fizjologiczne, takie jak wahania hormonalne związane z cyklem menstruacyjnym, które powodują zatrzymanie wody przed okresem. Ponadto, czynniki zewnętrzne mogą również wpływać na zwiększone gromadzenie się wody w przestrzeniach międzykomórkowych. Należą do nich m.in. nieodpowiednia dieta, niewystarczająca aktywność fizyczna czy przyjmowanie niektórych leków.
Objawy nadmiaru wody w organizmie
Jednym z najczęstszych objawów nadmiaru wody w organizmie są obrzęki, które najczęściej występują w strefach rąk, nóg, kostek czy brzucha.
Nadmiar wody może wpłynąć na naszą wagę, co często jest mylone z tyciem. Warto jednak pamiętać, że to nadmiar wody odpowiada za ten wzrost, a nie tkanka tłuszczowa.
Odczuwanie ciągłego zmęczenia, brak energii i osłabienie mogą być również związane z nadmiarem wody w organizmie.
Może dochodzić do bólów głowy, które są jednym z sygnałów, że nasz organizm może być nadmiernie obciążony wodą.
Jak sobie radzić z nadmiarem wody?
- Regularne picie wody. Może to wydawać się paradoksalne, ale pijąc odpowiednią ilość wody, pomagamy naszemu organizmowi utrzymać odpowiednią równowagę.
- Ograniczenie sodu: Sód może prowadzić do zatrzymywania wody w organizmie. Warto więc ograniczyć spożycie soli oraz produktów bogatych w ten pierwiastek.
- Aktywność fizyczna: Regularne uprawianie sportu czy ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w regulacji ilości wody w organizmie poprzez poprawę krążenia.
- Zbilansowana dieta: Warto postawić na zdrową, zbilansowaną dietę bogatą w warzywa i owoce, które dostarczą nam niezbędnych składników odżywczych.
Preparaty usuwające nadmiar wody z organizmu
MyBestAqua to jeden z suplementów, które mogą pomóc w utrzymaniu odpowiedniej równowagi wodno-elektrolitowej organizmu. Zawiera on starannie dobrany zestaw składników, które mogą pomóc w redukcji nadmiaru wody w organizmie.
Suplement ten funkcje wydalnicze nerek, co przyczynia się do wspomagania usuwania wody z organizmu. To pomoc dla kobiet, które miewają uczucie ciężkich nóg, zauważają wahania wagi w poszczególnych fazach cyklu, czują dyskomfort związany z zatrzymywaniem się wody w organizmie, szczególnie w okolicach brzucha, twarzy czy stóp. Składniki preparatu wpływają także na prawidłowe uwalnianie hormonów, jest to więc rozwiązanie również dla tych, dla których PMS to ciągłe wahania nastroju i apetytu, a miesiączka wiąże się z bólem oraz dyskomfortem.
