W ostatnich latach coraz większą popularnością cieszy się pomoc psychologiczna świadczona przez internet, często nazywana terapią online lub teleterapią. Chociaż oferuje ona szereg korzyści, istnieją również potencjalne zagrożenia z nią związane, o których każdy powinien być świadomy. Co warto wiedzieć o pomocy psychologicznej online?
Jakie są korzyści z pomocy psychologicznej online?
Obecnie psycholog online jest dostępny praktycznie od ręki. Do najważniejszych zalet tego typu pomocy zliczane są:
- Dostępność – pomoc online zapewnia większą dostępność usług w zakresie zdrowia psychicznego, szczególnie dla osób z mniejszych miejscowości. Eliminuje bariery, czyniąc terapię dostępną dla szerszej populacji.
- Wygoda – tego typu usługa zapewnia większą wygodę, umożliwiając pacjentom dostęp do wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego w zaciszu własnego domu. Może to być szczególnie korzystne dla osób pracujących do późnych godzin, mających problemy z mobilnością lub ceniących sobie komfort.
- Elastyczność – godziny, w których można otrzymać pomoc psychologa przez internet, często są bardzo elastyczne. Dzięki temu pomoc można otrzymać także wtedy, gdy gabinety stacjonarne są zamknięte.
- Większa prywatność – terapia online może zmniejszyć trudności związane z szukaniem pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, ponieważ spotkania odbywają się dyskretnie i prywatnie, bez wychodzenia z domu.
- Duży wybór terapeutów – internet daje możliwość wyboru terapeuty, który może lepiej odpowiadać Twoim potrzebom, niezależnie od lokalizacji. Dzięki temu można uzyskać lepszą pomoc psychologiczną.
- Ciągłość opieki – osobom, które często się przeprowadzają lub podróżują, psycholog online – https://avigon.pl/ zapewnia ciągłość opieki, umożliwiając podtrzymanie relacji terapeutycznej.
Jakie są zagrożenia i wyzwania związane z pomocą psychologiczną online?
Przed skorzystaniem z pomocy psychologa przez internet warto jednak pamiętać o paru innych kwestiach, takich jak:
- Ograniczone sygnały niewerbalne – w terapii online może brakować niektórych niewerbalnych sygnałów, które są obecne w interakcjach twarzą w twarz. Terapeuci mogą nie dostrzegać subtelnej mowy ciała, co utrudnia pełną interpretację stanu emocjonalnego klienta.
- Problemy techniczne – usterki techniczne, takie jak słaba łączność z Internetem lub awarie oprogramowania, mogą zakłócać sesje terapeutyczne online. Przerwy te mogą mieć wpływ na jakość i skuteczność doświadczenia terapeutycznego.
- Sytuacje awaryjne – w sytuacjach awaryjnych klienci mogą napotkać trudności w zapewnieniu natychmiastowej pomocy.
- Nie nadaje się do wszystkich problemów – terapia online może nie być odpowiednia w przypadku wszystkich problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, szczególnie w przypadku ciężkich schorzeń wymagających osobistej oceny lub interwencji. Niektóre metody terapeutyczne mogą być bardziej skuteczne w przypadku spotkań twarzą w twarz.
