Cordyceps to rodzaj grzybów, który od wieków wykorzystywany jest w tradycyjnej medycynie chińskiej. Grzyby te pasożytują na larwach owadów, a ich owocniki wyrastają z ciał zainfekowanych gospodarzy. Najczęściej stosowanym gatunkiem jest Cordyceps sinensis, który naturalnie występuje na wysokościach powyżej 3000 m n.p.m. w Tybecie i Himalajach.
Skład i właściwości
Cordyceps zawiera wiele bioaktywnych związków, takich jak kordycepina, polisacharydy, nukleozyd, sterole i kwasy tłuszczowe. Kordycepina (3′-deoksyadenosine) jest jednym z najważniejszych składników, odpowiedzialnym za wiele prozdrowotnych właściwości tego grzyba. Związek ten wykazuje działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i immunomodulujące.
Zastosowanie w medycynie tradycyjnej
W tradycyjnej medycynie chińskiej Cordyceps stosowany jest w leczeniu chorób układu oddechowego, nerek, wątroby oraz w stanach ogólnego osłabienia i zmęczenia. Uważa się, że grzyb ten poprawia witalność, zwiększa libido i spowalnia procesy starzenia.
Badania naukowe
Liczne badania naukowe potwierdzają prozdrowotne właściwości Cordyceps. Khanok-on Ampawong w badaniu „Cordyceps militaris improves tolerance to high intensity exercise after acute and chronic supplementation in young adults” udowodnił, że suplementacja grzybem Cordyceps militaris poprawia tolerancję na intensywny wysiłek fizyczny u młodych dorosłych.
Natomiast Yue Dong w badaniu „Cordyceps militaris polysaccharides can enhance the immunity and antioxidation activity in immunosuppressed mice” wykazał, że polisacharydy z Cordyceps militaris mogą wzmacniać odporność i aktywność antyoksydacyjną u myszy z obniżoną odpornością.
Bezpieczeństwo stosowania
Cordyceps uznawany jest za bezpieczny środek, dobrze tolerowany przez większość osób. Rzadko obserwuje się działania niepożądane, takie jak dolegliwości żołądkowo-jelitowe czy reakcje alergiczne. Należy jednak zachować ostrożność u osób z chorobami autoimmunologicznymi, gdyż grzyb ten może pobudzać układ odpornościowy.
Formy suplementacji
Cordyceps dostępny jest w formie sproszkowanego owocnika, ekstraktu oraz kapsułek. Zalecane dawkowanie waha się od 1 do 3 gramów dziennie, w zależności od postaci suplementu. Warto wybierać produkty standaryzowane na zawartość kordycepiny, aby mieć pewność co do jakości i skuteczności preparatu.
Główne informacje
Cordyceps to obiecujący grzyb o szerokim spektrum prozdrowotnych właściwości. Jego potencjał terapeutyczny potwierdzają zarówno tradycyjna medycyna chińska, jak i współczesne badania naukowe. Choć konieczne są dalsze prace nad mechanizmami działania i optymalnymi dawkami, już teraz Cordyceps może stanowić wartościowe uzupełnienie diety w profilaktyce i wspomaganiu leczenia wielu schorzeń.
